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Aber auch Krafttraining hilft beim Abnehmen, denn mit mehr Muskelmasse steigt der Grundumsatz an Kalorien. Schnell abnehmen mit Sport. Um gesund, effektiv und langfristig abzunehmen, sollte man Sport treiben. Laut Studien ist die effektivste Art zum Abnehmen und Körperfett reduzieren eine Kombination aus Ausdauer- und Kraftsport. Wenn Sie die Zeit haben, sollten Sie anstreben, täglich 30 bis 60 Minuten Sport zu treiben.

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2020-03-27 Abnehmen mit Sport ist eine gute Möglichkeit dein Gewicht zu reduzieren. Viele Menschen treiben Sport, Eine Alternative zum Sport zu finden ist gar nicht so einfach, wie es auf dem Anhieb aussehen mag. Denn mit Sport an Gewicht abnehmen ist recht effektiv und auch erfolgreich.

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(Foto: CC0 / Pixabay / StockSnap) Sport ist entscheidend, wenn du abnehmen möchtest. Versuche so oft wie möglich Sporteinheiten einzuplanen – mindestens aber zwei- bis dreimal pro Woche. Auch hier gilt: Je nachdem wo du sportlich stehst, solltest du das Training anpassen.

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5. Juni 2019 Cardio oder Krafttraining: Was ist effektiver zum Abnehmen? Statt nun kopflos in zig schweißtreibende Sport-Sessions zu rennen, sollte man 8. Febr. 2018 sind die Menschen motivierter, jetzt endlich wirklich mehr Sport zu treiben.

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